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ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

Como o pilates pode auxíliar

Segundo Fraiman (1991), o envelhecer é então, não somente um “momento” na  vida de  um  indivíduo,  mas,  um  “processo”  extremamente  complexo,  que  tem  implicações  tanto para a pessoa que vivencia, como para a sociedade que o assiste, suporta ou promove

Envelhecer pode não ser fácil, mas é um processo natural e totalmente necessário. É quando todo o corpo se modifica para assumir uma nova fase: a terceira idade. É possível fazer com que todas essas transformações apresentem condições favoráveis para se manter a autonomia e a independência e, nesse processo, a prática de exercícios físicos é fundamental.

E OS EXECÍCIOS FÍSICOS, COMO AJUDA?

Praticar exercícios físicos para  as  pessoas  da  terceira  idade  além  de  ser fundamental,  é  o  aspecto  que  exerce  extrema  importância  na  exposição  e  estimulação  aos benefícios  mais  agudos  e  crônicos  de  sua  prática.  A inserção de uma  rotina  de  exercícios  no estilo de vida de pessoas idosas traz resultados quase que imediatos, pois estes são visíveis em curto prazo.

O método de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates por ser uma atividade de baixo impacto e individualizada, é um método muito indicado para idosos ao atuar como prevenção e\ou em pós-tratamento médico e fisioterapeutico de dores articulares. Entre os benefícios gerais que uma atividade física regular pode gerar ao idoso.

PRATICA DE PILATES PARA IDOSOS OU TERCEIRA IDADE. NA CLINICA PILATES E MOVIMENTO EM MOGI GUAÇU-SP.

O Pilates na terceira idade propõe:

Todos esses fatores contribuem para a melhora da qualidade de vida, diminuem os riscos de quedas e suas consequências, aliviam as dores articulares e aumentam a autoestima do idoso.

MANTENHA SEU EQUILÍBRIO, mova-se fique bem, o Pilates Clinico com uma boa orientação e avaliação pode te ajudar, A CLINICA PILATES E MOVIMENTO

Thais Delfino – fisioterapeuta.