Pilates para gestantes
Pilates durante a gestação e seus benefícios Sabemos que a gestação pode ser o maior desafio durante a vida da mulher, muitos medos, dúvidas e falta de informação sobre a hora do parto por exemplo, nova dieta, hormônios, sono e stress, todas essas etapas fazem parte do processo da gestação e algumas dúvidas permanecem após o nascimento do bebe e surgem outras. O útero da mulher passa a ser o berço de proteção do feto, que por ali será nutrido e preparado durante nove meses. E durante ou após o nascimento uma dúvida comum: “Como me manter ativa durante a gestação e após o parto?” Aquelas mulheres que já treinam algumas vezes terão que fazer uma mudança em seus exercícios ou, até mesmo, mudar as atividades. Sabemos que muitas mulheres não treinam, mas neste momento começam a se preocupar mais com sua saúde e com a saúde do seu bebê…