Como manter o alongamento em dia
Mesmo com as academias fechadas, como manter o alongamento em dia Não é fácil parar a nossa rotina no meio, algo que a gente já havia se acostumado e de repente “quarentena”!! Quem tinha uma rotina de exercícios físicos em academias, com certeza está sentindo falta dos exercícios diários e manter o alongamento do corpo pode também ser prejudicado. Não apenas pela falta do exercício, mas também por estar se movimentando menos, antes no mínimo você saia da sua casa, descia as escadas do prédio, caminhava até o ponto de ônibus e sua chegada a pé na empresa. Isso já movimenta o corpo e tira da posição “parado”, ajudando o alongamento. E durante o isolamento, o que muda para a flexibilidade do meu corpo? Mas agora durante o isolamento algumas pessoas estão trabalhando em Home office e o ambiente de trabalho da sua casa não foi pensado para isso, não…