Estresse, essa palavra já é comum nas conversas entre amigos, no ambiente de trabalho ou até mesmo dentro das nossas casas, tudo nos estressa, todos os motivos de brigas ou diferenças sempre culpamos o estresse, mas na verdade o usamos para momentos que nem sempre é apenas estresse, apenas dizemos sem nenhum filtro ou embasamento técnico “ a eu estou estressado”.
Saiba que sim, o estresse é considerado uma doença chamada Autoadquiridas, são enfermidades que desenvolvemos por experiências, acidentes, vivências que presenciamos ou vivemos, e a partir desse fato ou conjunto de fatos, passamos a nós sentir estressados.
O atual momento mundial – covid-19
Toda situação que nos tira da comodidade, do conhecido, do normal pode causar desconforto emocional, não apenas isso, mas problemas reais como desemprego, perca de parentes ou amigos, falta de conhecimento sobre o assunto e notícias ruins constantes. Pode com certeza aumentar nosso stress, podendo causar doenças piores como ansiedade, insônia, depressão, crises de pânico e outros distúrbios.
Mas aqui vai uma dica que pode parecer simples ou clichê, mas faz muito sentido para sua saúde mental e emocional:
– Depende de você? Se não… siga em diante, se sim… RESOLVA
– Você pode resolver? Se não… siga em diante, se sim…. RESOLVA
Sabemos que não é fácil não se “contaminar”com o que vem acontecendo no mundo, mas existem ferramentas que e ações que podem no minimo diminuir os efeitos do estresses no seu organismo. Fique de olho nos próximos artigos que iremos dar continuidade no assunto, como possível tratamento, causas, sintomas e outro. Se preferir agende um horário com o especialista abaixo:
