Dores musculares, formas simples de evitar
Conviver com a dor muscular não é algo fácil. Apesar disso, é muito comum que muitas pessoas que enfrentam jornadas duplas – e até triplas – de trabalho acabam relevando os sintomas, sentindo-se cada vez mais indispostas, esgotadas e improdutivas. O primeiro passo para mudar esse cenário é entender o que causa tais dores, para preveni-las e tratá-las do jeito certo. Muitas vezes, as dores musculares são causadas por hábitos simples da rotina, como ficar curvada em frente ao computador por muito tempo ou dormir em uma posição inadequada. Listamos abaixo alguns destes hábitos, dicas para evitá-los e como aliviar as dores musculares. Hábitos da rotina que causam dores musculares 1. Má postura trabalhar sentado por longas horas ou pegar aquele trânsito caótico todos os dias são coisas que fazem parte da rotina de muitos brasileiros. Nestes dois momentos, um detalhe muito importante pode ser o responsável pelas dores musculares: a má…