Exercícios para adolescente
Atividade física é importante desde a infância, muitos pais apoiam a pratica de exercícios aos seus filhos desde pequenos, porém quando chega a adolescência o interesse por um corpo bonito começam a aumentar, junto com a preocupação estética. Nessa idade de desenvolvimento do corpo, muitos hormônios estão em pleno funcionamento e gastar energia é muito importante. Por isso além da preocupação estética é importante buscar uma qualidade de vida. Além da velha e boa academia, vamos sugerir algumas praticas esportivas benéficas para os adolescentes: 1- Natação Estimula o desenvolvimento psicomotor Combate a obesidade Fortalece a capacidade cardiorrespiratória Melhora a qualidade do sono Estimula a alimentação 2 – Lutas marciais Melhora na coordenação motora. Canalização do estresse. Trabalho em diversas regiões musculares ao mesmo tempo. Desenvolvimento da disciplina e autocontrole. Emagrecimento. Respeito e socialização 3- Atividades outdoor Diminui a ansiedade Trabalha a socialização e respeito a natureza Amplia a criatividade Normalmente…