Principais sintomas de doenças renais
O organismo sempre demonstra vários sinais quando há algum problema em nossos rins, porém muitas doenças renais apresentam pouco ou mesmo nenhum sintoma nas fases iniciais e muitos casos são identificados apenas quando o paciente procura ajuda médica com sintomas graves, em que os casos já estão mais avançados. Os tipos de sintomas podem ser diferentes entre eles, por isso muitas vezes é difícil identificar a relação com os rins. Insuficiência renal aguda É a perda súbita da capacidade de seus rins filtrarem resíduos, sais e líquidos do sangue. Quando isso acontece, os resíduos podem chegar a níveis perigosos e afetar a composição química do seu sangue, que pode ficar fora de equilíbrio. Também chamada de lesão renal aguda, a insuficiência é comum em pacientes que já estão no hospital com alguma outra condição. Pode desenvolver-se rapidamente ao longo de algumas horas ou mais lentamente, durante alguns dias. Pessoas que estão…
Existe idade ideal para engravidar?
Não há dúvidas entre os cientistas de que a fertilidade natural vai diminuindo progressivamente ao longo da vida. Apesar disso, é cada vez mais comum nas sociedades ocidentais as pessoas terem filhos mais tarde. Estudar, fazer uma carreira de sucesso, encontrar a pessoa certa, ter filhos. Esse é o sonho de muitas mulheres. Só que nem sempre os planos que fazemos se realizam no período que imaginamos, não é? No caso de países como o Reino Unido, mais de 50% dos bebês nascem de mulheres acima de 30 anos. No Brasil, esse índice também tem aumentado – segundo o IBGE, até 2005, 13% das mulheres tinham filhos entre os 30 e 34 anos; agora, esse número chega a mais de 20%. Cresce também o número de bebês que nascem de mães acima dos 35 anos, quando a fertilidade feminina é bem menor. E para os Homens: E não são só…
Como funciona o congelamento dos óvulos?
Mudanças na sociedade e no mercado de trabalho têm levado muitas mulheres a adiarem o sonho da maternidade. O congelamento de óvulos acaba sendo uma alternativa para quem pensa em ter um bebê, mas de forma planejada, mais para frente. É o chamado Congelamento Social. “Mulheres saudáveis que não desejam engravidar no momento congelam seus óvulos para preservar o maior nível de fertilidade presente nos gametas femininos mais jovens. Isso permite que a paciente possa planejar qual é o melhor momento na sua vida para conceber”, explica o médico Fernando Prado. Criopreservação –método de congelamento de óvulos. É um procedimento em que os óvulos da mulher são captados e colocados em nitrogênio líquido, onde são congelados e armazenados numa temperatura de 196ºC negativos. Apesar de o congelamento existir há mais de 30 anos, foi apenas há quinze anos que a técnica se tornou mais popular, graças à vitrificação que evita perda…
Dica sobre absorção do ferro na alimentação
O ferro, elemento considerado essencial para a nossa sobrevivência desde 1860, é um metal de transição, apresenta número atômico 26 e é o quarto elemento mais abundante no planeta, perdendo apenas para o oxigênio, silício e alumínio. Como é encontrado em todas as células, o ferro está presente em todos os tipos de alimento, mas as principais fontes são as carnes e vísceras, leguminosas, grãos, cereais e folhas. Além de ser obtido na alimentação, o ferro a ser utilizado pelo corpo pode ser adequirido por meio da degradação da hemoglobina e liberação de estoques. Como melhorar a ingestão no organismo Para melhorar a absorção de ferro no intestino, deve-se usar estratégias como comer frutas cítricas, como laranja, abacaxi e acerola, juntamente com alimentos ricos em ferro e evitar o uso frequente de medicamentos antiácidos, já que a absorção de ferro acontece melhor em ambiente ácido. A absorção do ferro é mais fácil quando…
Março é o mês dedicado a mulher e sua saúde
Todo mês de março é comemorado o mês da mulher, pois no dia 8 é o dia internacional da mulher, por isso todo o mês é reservado para essa temática. História Historicamente, a data surgiu em homenagem às manifestações de operárias pela redução da jornada de trabalho, na Europa e nos Estados Unidos, no final do século XIX e início do século XX. A data emblemática faz referência ao dia 08 de março de 1857, quando 129 mulheres tecelãs de uma fábrica em Nora Iorque foram reprimidas pela polícia e, ao refugiarem-se nas dependências da fábrica, foram trancadas e carbonizadas no local. Sobre a saúde Deixamos claro que não podemos esperar um mês específico para cuidar da saúde, mas vamos pensar como se fosse um lembrete. Março por ser no começo de ano, pode ser o momento ideal para fazer um check-up e olhar para si própria. Por isso, separamos…
Qual melhor idade para começar a ir ao ginecologista?
Diferente dos meninos, chega uma idade que a menina precisa passar do pediatra para o ginecologista. Isso porque na mulher a mudança da fase adulta para o corpo de mulher é marcado pela primeira menstruação. Mas além desse lado, existe a iniciação da vida sexual, a ideia de que uma menina irá começar em algum momento a ter vida sexual ativa é algo que dá arrepios em muitos pais. Por isso, adiam a primeira visita ao ginecologista. Porém, esse é um erro que pode custar caro. Qual a idade ideal para a primeira visita ao ginecologista? A idade talvez seja uma medida pouco precisa para estabelecer quando deve ser essa a consulta. O ideal é que a menina tenha seu primeiro encontro com o especialista assim que tiver a menarca (primeira menstruação).A puberdade é um período que costuma levar cerca de três anos. Normalmente, ela se inicia entre os 9 e os…
Exercícios para adolescente
Atividade física é importante desde a infância, muitos pais apoiam a pratica de exercícios aos seus filhos desde pequenos, porém quando chega a adolescência o interesse por um corpo bonito começam a aumentar, junto com a preocupação estética. Nessa idade de desenvolvimento do corpo, muitos hormônios estão em pleno funcionamento e gastar energia é muito importante. Por isso além da preocupação estética é importante buscar uma qualidade de vida. Além da velha e boa academia, vamos sugerir algumas praticas esportivas benéficas para os adolescentes: 1- Natação Estimula o desenvolvimento psicomotor Combate a obesidade Fortalece a capacidade cardiorrespiratória Melhora a qualidade do sono Estimula a alimentação 2 – Lutas marciais Melhora na coordenação motora. Canalização do estresse. Trabalho em diversas regiões musculares ao mesmo tempo. Desenvolvimento da disciplina e autocontrole. Emagrecimento. Respeito e socialização 3- Atividades outdoor Diminui a ansiedade Trabalha a socialização e respeito a natureza Amplia a criatividade Normalmente…
Melhores chás para TPM
A famosa TPM que acontece todo santo mês é uma ótima oportunidade de limpeza do corpo físico e de compreensão dos corpos mental e emocional. Os sintomas da TPM que costumam vir neste momento não devem ser vistos e aceitos como normais, pois na verdade eles mostram para mulher o quanto os demais dias do seu mês precisam ter mais atenção e qualidade. Como anda a sua alimentação? Tem feito atividades físicas? Práticas de relaxamento e autoconhecimento? Para lidar com rotinas cheias de compromissos, horários e cobranças, precisamos ter cada vez mais hábitos saudáveis para chegar nessa fase do mês sem surtar – nem surtar os que estão por perto. Chá de orégano e camomila Podemos contar com muitas ervas e suplementos para minimizar os sintomas da TPM como o chá de orégano e camomila quentinho antes de dormir. A combinação tem efeito calmante e leve sedativo, aliviando as cólicas e o…
Dores musculares, formas simples de evitar
Conviver com a dor muscular não é algo fácil. Apesar disso, é muito comum que muitas pessoas que enfrentam jornadas duplas – e até triplas – de trabalho acabam relevando os sintomas, sentindo-se cada vez mais indispostas, esgotadas e improdutivas. O primeiro passo para mudar esse cenário é entender o que causa tais dores, para preveni-las e tratá-las do jeito certo. Muitas vezes, as dores musculares são causadas por hábitos simples da rotina, como ficar curvada em frente ao computador por muito tempo ou dormir em uma posição inadequada. Listamos abaixo alguns destes hábitos, dicas para evitá-los e como aliviar as dores musculares. Hábitos da rotina que causam dores musculares 1. Má postura trabalhar sentado por longas horas ou pegar aquele trânsito caótico todos os dias são coisas que fazem parte da rotina de muitos brasileiros. Nestes dois momentos, um detalhe muito importante pode ser o responsável pelas dores musculares: a má…
Alimentação para diabéticos
A diabetes tipo 2 está diretamente relacionado a alimentação, por isso a educação alimentar é extremamente importante para o paciente diabético, é uma doença crônica que ocorre pela combinação de produção insuficiente de insulina e resistência do organismo à mesma. Explicando melhor, o pâncreas do paciente produz insulina, mas a quantidade é não é a ideal e ela ainda funciona mal. O DM2 está intimamente ligado ao sedentarismo e ao excesso de peso Uma dieta equilibrada, rica em fibras e sem grandes quantidades de carboidratos é fundamental para evitar os problemas de saúde e as doenças relacionadas às dietas, como o Diabetes. Há, inclusive, uma recomendação diária de quanto devemos consumir de carboidratos. Respeitar esse limite é importante para a manutenção da nossa saúde. Restrições para diabéticos Para aqueles que sofrem de Diabetes, se alimentar pode ser uma tarefa um pouco trabalhosa. Isso porque certos alimentos devem ser evitados, a…