Sete trocas alimentares para você vencer o colesterol
O Colesterol tem sido um vilão de grande parte da população, de forma geral é um resultado de escolhas feitas durante a vida de cada indivíduo relacionado a alimentação e a qualidade de vida. Na verdade, o colesterol é uma gordura necessária ao nosso corpo, porém o problema se encontra no excesso, tornando-se LDL, problema conhecido por dislipidemia, ele pode provocar a obstrução de vasos sanguíneos, aumentando o risco para infarto e outras doenças cardiovasculares. Por isso nesse post, iremos dar outras opções de alimentos que substituem gorduras negativas a produção de LDL. Farinhas Substituir as farinhas brancas pelas integrais é uma ótima forma diminuir a produção do colesterol, esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. Outra opção incrível é a aveia, em grão ou moída. Já comprovado…