A saúde do bolso interfere na saúde do corpo
Imunidade financeira o que é? Ela interfere na minha saúde física? Imunidade, não basta apenas na saúde do corpo mas também na saúde do seu bolso. Nos últimos tempos relembramos como é importante ficar com uma boa imunidade do corpo….Mas e a imunidade da nossa saúde financeira? Primeiramente, você sabia que seu bolso também precisa ficar com a imunidade em dia? Sim! Mas o que é imunidade financeira? A imunidade financeira é conhecida como reserva de emergência ou reserva de tranquilidade ou colchão de reserva, é a quantia que você possui para as horas imprevistas, para aqueles gastos inesperados. Hoje se a sua geladeira ou carro quebrasse, como faria? Teria uma reserva para fazer os pagamentos ou recorreria aos parcelamentos ou empréstimos? Mas se algo ainda mais grave te acontecesse com a sua saúde, se você perdesse o emprego ou ficasse sem renda, por quanto tempo conseguiria manter os custos…
Sete trocas alimentares para você vencer o colesterol
O Colesterol tem sido um vilão de grande parte da população, de forma geral é um resultado de escolhas feitas durante a vida de cada indivíduo relacionado a alimentação e a qualidade de vida. Na verdade, o colesterol é uma gordura necessária ao nosso corpo, porém o problema se encontra no excesso, tornando-se LDL, problema conhecido por dislipidemia, ele pode provocar a obstrução de vasos sanguíneos, aumentando o risco para infarto e outras doenças cardiovasculares. Por isso nesse post, iremos dar outras opções de alimentos que substituem gorduras negativas a produção de LDL. Farinhas Substituir as farinhas brancas pelas integrais é uma ótima forma diminuir a produção do colesterol, esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. Outra opção incrível é a aveia, em grão ou moída. Já comprovado…